RESPIRAÇÃO: COMO ESTE SIMPLES ATO PODE INFLUÊNCIAR NO SEU BEM-ESTAR FÍSICO E EMOCIONAL
Inspira, segura, expira. Um processo vital, repetido inúmeras vezes durante o dia e, mesmo assim, muitas vezes nem nos damos conta de que o estamos executando ou de sua importância. Para isso, bastam alguns minutos diários de treino que te farão mais consciente de sua respiração, te ajudarão a ter mais controle mental e foco, além de te levar a uma rotina com mais saúde e bem-estar.
